ব্রোনো দূর করার টিপস

ত্বকের উজ্জ্বাল্য এবং সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় ব্রোনো৷ ব্রোনো থেকে বাঁচতে কিছু উপায় অবলম্বন করুন৷

* বেশী পরিমাণে নিরামিষ খাবার৷ আমিষ খাবার যতটা সম্ভব না খাওয়ার চেষ্টা করুন৷

* ডেয়ারী প্রোডাক্টসের মধ্যে হরমোনাল কন্টেন্ট বেশী পরিমাণে রয়েছে যা খুব সহজে রক্তের সঙ্গে মিশে যায়৷ এই কারণেই পনীর, দুধ এবং দই কম খান৷

* কোল ডিঙ্ক্রস খাওয়া একেবারেই বন্ধ করে দিন৷

* আচার খাবেন না৷ তবে মিষ্টি চাটনি খেতে পারেন৷

* খুব বেশী পরিমাণে জল খান৷ দিনে যদি দু লিটার জল খেতে পারেন তা আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের ক্ষেত্রে ফলদায়ক হবে৷ জল বেশী খাওয়ার ফলে শরীর থেকে পিত্ত বেরিয়ে যাবে৷ আপনি ব্রোনোর সমস্যা থেকে পরিত্রান পাবেন৷

* আয়ুর্বেদের মতে অতিরিক্ত ক্রোধের ফলে শরীরে পিত্ত সঞ্চিত হয়৷ তাই ক্রোধ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখুন৷